Travail et stress… Quels aliments prendre?

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L’accumulation de travail en retard peut laisser apparaître une certaine nervosité, alors l’alimentation et la boisson doivent être les bases pour trouver la stabilité dont nous avons besoin. Saviez-vous qu’il y certains aliments qui nous aident dans des situations de stress? Sachez donc desquels ils s’agit.

Légumes verts.
Quelques légumes, spécialement les verts, nous apporterons les vitamines dont nous avons besoin pour être à jour. Pour combattre le stress, les vitamines C, A, B sont bonnes, ainsi que quelques minéraux comme le potasium, le magnésium, et le phosphore qui contribuent à réduire les hormones du stress.

Poissons bleus

Les poissons bleus ont beaucoup de bienfaits pour l’organisme. Cela est dû à ses acides gras omega-3 qui augmentent la sérotonine, qui est l’hormone responsable de réguler les hormones du stress et l’adrénaline. Il est recommandé de le manger trois fois par semaine.

Chocolat noir

Il arrive la même chose avec le chocolat noir, qui active l’hormone du bonheur et nous donne plus de plénitude. Si on le combine avec du vin rouge, l’explosion de saveurs et de bienfaits peut être interminable.

 TAGS:Château la Lagune 2009Château la Lagune 2009

Château la Lagune 2009: un vin rouge de l’appelation Haut-Médoc à partir des meilleures grappes du petit verdot et merlot de 2009 et 14º de degré d’alcool. Fromage et viande rouge sont parfaits pour accompagner Château la Lagune 2009.

 

 

 TAGS:Château Latour-Martillac 2011Château Latour-Martillac 2011

Château Latour-Martillac 2011: un vin rouge de l’AOC Pessac-Léognan à base de merlot et cabernet franc de 2011

 

 

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